Gesundheits- und Fitnesskurse in der Gemeinschaft mit Freude und Spaß.
Wochen-Kursprogramme:
Rückenfit (Wirbelsäulengymnastik)
Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
Montag 19 Uhr und Donnerstag 9 Uhr
Pilates
Ein Ganzkörpertraining basierend auf Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Vor allem wird an Bauch, Beckenboden und Wirbelsäule das „Powerhouse“ gestärkt.
Montag 10 Uhr und Mittwoch 18 Uhr
Power Yoga
Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
Mittwoch 19 Uhr und Donnerstag 10 Uhr
Zumba
ZUMBA ist der perfekte Tanz-Fitness-Workout, nach lateinamerikanischer Musik der stärkt, strafft, die Ausdauer verbessert und einfach Spaß und Freude macht.
Donnerstag 20.15 Uhr
Bauch-Beine-Po
Gezielte Übungen zur Stärkung der Bauch-, Beine- und Rückenmuskulatur
Montag 20.45 Uhr und Donnerstag 19.45 Uhr
Step-Aerobic
Ein perfektes Ausdauertraining auf dem Step. Konstantes Training in der Fettverbrennungszone, da kommt jeder ins Schwitzen.
Montag 20.00 Uhr und Donnerstag 19 Uhr
Funktionstraining (Trockengymnastik)
Physiotherapeutisches Ganzkörpertraining. Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung möglich
Dienstag 19 Uhr, 19.30 Uhr und 20 Uhr
Gesundheitscenter und Fitnessstudio in Papenburg – PhysioFIT Hendrik Kramer. Rückenschule, Pilates, Power Yoga, Zumba, Bauch-Beine-Po, Zirkeltraining, Bankdrücken, Hanteltraining
in der Region Papenburg, Aschendorf, Surwold, Bockhorst, Neulehe.